こんばんわ⭐️
女子日4日目。
今日もだるさ、酷い頭痛
今日は我慢出来ずに
鎮痛剤を2回飲みました
痩せ期なので運動したいんですが
無理は出来ず
でも体重は減ってます
体脂肪のブレが‥‥
運動して筋肉量を戻さないと安定しないかも
明日はスッキリと体調が良くなると
いいのですが
今日はお弁当の写真を撮るのを
忘れてしまったので
夕食だけ👇
★キムチ
★お惣菜のチキン
★無限キャベツとゆで卵
★グラノーラ&ヨーグルト
間食はランチ前に
ぐーぴた一本
お通じが今日はなし。
最近は1日おきのお通じで
落ち着いてしまってます。
毎日来て欲しいんだけど
明日の朝はラジオ体操する時間を
作りたいっ
起きれるかな
では
今日も1日お疲れ様でした★