こんばんわ⭐️
次女の勉強に付き合っていたら
こんな時間にっ
今日は女子日の影響で
眠い、だるい、頭痛な1日でした。
鎮痛剤はガマンできました
無性に色々食べたくなり
間食多めです。
まずは間食したもの👇
★キットカット１つ（職場にて）
★塩せんべい1枚（ランチ直後）
★杏仁豆腐（夕食後）
朝食👇
★ポークチャップ
★春雨スープ
★ごはん
★オリゴ糖入りヨーグルト
ランチ👇
★ノンフライの醤油ラーメン🍜
★生野菜&ハム
★麦巻き（小麦粉と砂糖で出来てます）
ラーメンはコレ🍜
カロリー低めだけど
スープは残しましたよ
夕食👇
今日の体重&体脂肪🐖
両方とも減った
痩せ期に入ったようです
天気の良い日はなんとか時間を作って
ウォーキングに行きたいっ
痩せ期を無駄にしないようにっ
明日は夕方まで仕事です
時間作れるかな⁇
難しそうっ
では、また
今日も1日お疲れ様でした★