こんばんわ⭐️
今日も女子日は来ず
体重は増えるばかりです
信じられない位に
一気に急上昇↗︎
凹む
昨夜、これ以上の便秘は耐えられず
ここぞの時の便秘薬を飲みました。
めでたく今日はお通じ3回
だから、体重は減っているだろうと
体重計に乗ったのにね〜
こんなに増えてるなんて
運動は足上げ腹筋のみ。
午前中は3時間かけて
お家の掃除をせっせとして
うっすら汗はかいたので
体は疲れてるんですけどね
早く女子日が来ないとほんっとにヤバイ
今日の食事🍽
朝食
★鮭
★ごはん
★シチュー
間食
小袋を1袋
★昼食
★酸辣湯麺
★梨
夕食
カッパ寿司🍣にて
★握り14貫
★茶碗蒸し
今夜は次女が宿泊研修で不在
旦那ちゃんも飲みで不在
長女と2人でまったりな夜です🌉
今日も1日お疲れ様でした★