こんばんわ⭐️
今日も来なかった女子日
昨晩は旦那ちゃんのイビキで熟睡できず
PMSのだるさと寝不足で
今日のコンディションは最悪でした
たまらず漢方薬をお昼から飲み始めました。
加味逍遙散
もうこの薬なしでは
PMS期は乗り越えられないのです
運動は夕方のお風呂前に
頑張って足上げ腹筋しました
最近、ラジオ体操サボり気味です
でも、PMS期は無理しないように
過ごそうとおもいます。
無理してイライラ
したら
したら本末転倒のような気がして
食欲旺盛で誘惑に負けて
職場でいただいた枝豆スナックと
おせんべいを1枚🍘食べました
お昼が遅かったので
お菓子で空腹をしのいでしまった
食べてるのにお通じがない
昨日も今日もない
溜め込み期なんだろうけど
出ないと不安にかられます
今夜は寝不足解消したいので
早く寝ます
今日も1日お疲れ様でした★