こんばんわ
行ってきました‼️
メタボ健診
朝食、水分一切取らずに病院へ。
尿検査、血液検査、血圧、身長、体重、腹囲の測定、問診して終了。
簡単な健診。
結果は後日郵送されるので
結果を待ちます✉️
病院帰りにスーパーへ。
お昼ご飯や食材を買いました🍱
スーパーに行く前に
超低カロリーなスムージーをゴクリっ
一本で40カロリーは嬉しいよ〜💕
ローソンはダイエッターが喜ぶ
低カロリーな商品が多いですよね
ランチは買ってきた惣菜などなど
カキフライが食べたくて
揚げたてを買っちゃいました🐷
ランチ後はまた夕方まで忙しくしてましたが
昨日雨でウォーキングを中断したので
今日も行ってきました👟
また途中から足が痛かったけど
なんとか頑張りました
まだ足が痛いです
体重と体脂肪は
朝食を抜いたからか
お通じが二回あったからか
減りました
PMS期に減るなんて貴重です
今日も沢山の用事をこなしたので
疲れました〜
明日は金曜日‼️
今日も1日お疲れ様でした