こんばんわ⭐️
今日は明日のメタボ健診に向けての
逆算の行動☝️
毎週木曜日の午前にお家の掃除を
するのを今日の午後にして
明日の朝は食事を取れないので
夕食では炭水化物を取りました。
うどんは大きめのお椀に一杯
チャーハンは少しだけつまみました
明日の朝1で病院へ向かいます🏥
朝ごはん抜きなので
待合室でお腹グーグーなりそうです
去年は悪玉コレステロールの数値が
基準値ギリギリでセーフでしたが
今年は少しでも下がってるといいのですが
夕方はウォーキングに出かけましたが
途中で雨が振ってきて
止む無く濡れながら帰宅しました
計画通りに歩ければ10000歩到達出来たなぁ
残念です
体重と体脂肪はあまり変化なしです。
お通じは1週間程、毎日あって落ち着いてます。
お薬のおかげですけどね💊💕
今日も1日お疲れ様でした