こんばんわ
今日は夕方まで用事があったので
夕食を済ませてから
夜のウォーキングして来ました👟
明るい道を選びながら歩きました。
明るい道でも後ろから人が来たり、
すれ違い様に男の人から
ジロジロ見られると
ちょっと怖いですね
歩数です👇
ウォーキング前の夕食はこちら💁
★キャベツの千切りと野菜と鯖缶のマリネ
★豆腐茶漬け（わさび味）
★親子丼の具のみ
帰宅後に豆乳ラテを飲んだので
何となくお腹が膨れて
豆腐茶漬けは半分残しました。
子供が間食してくれました
今朝は出勤前にラジオ体操も出来たので
運動は合格💮
今日履いていた
パンツのウエストの上に
柔らかいお肉が2段
このお肉を必死に隠しながら
座ってました
立ってると大丈夫なんですが
座るとお肉もパンツの上に座る…
まだまだです
頑張ります👊
ではでは、
今日も1日お疲れ様でした