こんにちは
今日は腹筋系の運動のみしました
ダイエットアプリのグラフで
ここ1カ月の体重&体脂肪をご報告しますね
体重は上がり下がりしますが
ガクンと急降下してるとこが
生理開けです
体脂肪は超不安定
ギザギザです
春にダイエット始めた頃は
体重54キロオーバーで55キロまでは
増えた事はないです
体脂肪も35%行くこともあったので
それに比べれば落ちてますね
ダイエットアプリを始めるのが
遅過ぎました💦
さて、日付が変わると
早々に旅行に出発するので
今から寝ますっ
夕食？は起きてから食べます
かな〜り早いですが
おやすみなさい😴