こんにちは
今日はお盆ですが仕事なのです
朝のラジオ体操をして
洗濯をして出勤しました🚗
ランチです👇
★鶏肉とマカロニのグラタン
（昨日の晩と同じもの）
★明太子のおにぎり🍙
★キャベツとミョウガ、大豆、
手作りツナのマヨ和え
グラタンはお腹いっぱいになってしまい
食べれませんでした
ここ数日で思うのですが
胃袋小さくなった気が…
すぐにお腹いっぱいになってしまいます
食べずに痩せたら
ダイエットを辞めた後に
リバウンドがドーン💥と来そうで
食事の一回量が少なくなっても
小分けに栄養とることも良いかも？
グラタンは午後の小腹満たしにしようかな
皆さん、お墓参りなどで忙しいと思いますが
午後も頑張りましょ
