こんにちは
今朝も朝食前にラジオ体操
昨日はたくさん歩いた分
体は軽くなってます
朝食は昨日の残り物で
ご飯を一杯🍚食べました
ランチは冷やし中華にしました✨
具沢山にしましたぁ
★錦糸卵
★キャベツときゅうりの千切り
★ミョウガ
★手作りツナ
★キムチ
★ネギをパラパラ
手作りツナは加熱用のマグロで
初めて作ったんですが
かなり使える✨
昨日は塩をまぶしてサラダ用に🥗
今回は味の素とお醤油を混ぜて
冷やし中華の具にしました
まだまだあるので
お弁当に入れたり
ツナ作りで使用したオリーブ油も使って
パスタにしたりしようと思ってます
ツナは
たんぱく質を摂取できる上に低糖質がいい
オリーブ油は便秘にもいいので
ダイエットの強い味方になってくれそう
2回目に作る時は
ツナの作り方からアレンジ方法までを
ご紹介したいなぁ
と思案中です
と思案中ですさぁ、これから
来週の旅行の下調べを💻
少しずつやってるんですが
何せ田舎者が都会に行くので
いちいち全部調べなくては分からず
なかなか進みません💦
頑張ります