★早朝のラジオ体操&ウォーキング★

今朝は意を決して5時起き❗️
のつもりが、30分の寝坊…zzz

日焼け止めを塗って
ラジオ体操してから
ウォーキングへウシシ

ラジオ体操の時点で
既に体の重さを感じてましたガーン
ウォーキングでもスタスタ歩けず…
ウォーキングしない期間があったので
体力もリセットされているような感じです。
今日は慣らす程度にして
なるべくアップダウンのない道を
歩きました👟
キツかったけど、汗をかけたので
まずはOK👍

今日の予定は
来週の旅行に備えてのお買い物を
子供と3人で行ってきますニコ


良い1日を〜✨