ラジオ体操再開★ウォーキングはお休み

こんばんは

台風が接近中🌪です

風が強く吹いてきているので

ウォーキングはお休みです

今朝は2日ぶりにラジオ体操しました📻

女子の日の体調不良で

運動休んだ分

キッチリと筋肉量減ってます

その分体重も減るのですが

それじゃあ意味ないので

気を緩めずに

寝る前に腹筋系はやろうと思います

今日の夕食です👇

★具沢山味噌汁

★大豆のせ生野菜（ゴマドレかけてます）

★子持ちニシン

明日は通勤時間帯に

雨風が強くなるみたいです☔️

被害なく通り過ぎてもらいたいです

ではでは、

今日も1日お疲れ様でした