★歩数&夕食★

今日は小刻みなウォーキング👟

とっても暑かったので

一回の時間は短かったのですが

汗かきました〜💦

夕食はこちら⬇︎

★大豆の水煮と生野菜 ゴマドレッシングで

★鶏肉と玉ねぎの甘辛煮

★卵焼き&ウインナー

PMSが始まったらしく⤵︎

食欲増大⤴︎

野菜とウインナーを完食した後で

白米も一膳食べました