7月26日★ウォーキング&歩数

こんばんは

行って来ました〜

ウォーキング

旦那ちゃんが出張中の為

超手抜き夕食にしました

私は

★生野菜&大豆の水煮

★ちぎりさつま揚げ４つ

子供たちはレトルトのハヤシライスに

先週末くらいから

足上げ腹筋10回

 &

間髪入れずに‼︎

仰向けのまま空中自転車こぎ20回

始めました

お腹のお肉がヤバイので

体脂肪率が減ってきている今こそ

頑張って継続していきます