7月18日★ウォーキング&歩数

4日ぶりのウォーキング

キツかった〜

足が重くて重くて⤵︎

頑張って3キロ歩きました👍

朝一のラジオ体操も再開っ

体重計に乗ってみたら

幸い筋肉量は減っていなかったので

またコツコツ続けていこう