こんばんわ
今日もウォーキング出来たので
連続☆7日目です
まずは6時過ぎに夕食をとりました
★昆布、糸こんにゃく、干し椎茸の煮物
★野菜（キャベツ、きゅうり、大根、ブロッコリー）
★鯖の水煮缶&大根おろし
★冷奴半丁（ポン酢とキムチの素をかけて）
ここ数日
生理前の食欲に負けて
夜も米を食べていたので
今日はお豆腐で我慢です
食後は少し休んでから
ウォーキングしたかったのですが
暗くなってしまうのですぐに出発
今日は二ヶ所買い物で回ったので
ウォーキング前の歩数は3200歩。
昨日よりも早く切り上げました