こんにちは
難消化性デキストリンをお試しして
便秘が更に酷くなったようなので
以前やっていた便秘対策に戻しました。
毎日欠かさず飲むのはこちら
ピルクルです
スーパーでヤクルトなどと一緒のコーナーに
売ってます
写真はライトタイプですが
普通のタイプもあり、どちらでもOKです
出会いは
病院の待合室で見た映像がきっかけ
腸内の善玉菌を増やす！
内科医の80%以上がお勧めしている!
見てしまったら、買うでしょう⤴︎
病院の帰り道に即効購入
1日一本飲み、効果が出始めたのが
二週間後でした。
私の場合、何を試しても身体が慣れてしまい
便秘に逆戻りしてしまうんです。
でも、腸内の善玉菌を増やしておくといいに決まっているので！
また復活しました。
その他に毎日ではないですが
頻繁に食べるように心掛けているのは
★ヨーグルトにオリゴ糖を入れて食べる
★もち麦を食べる
★生大根を食べる
生大根は割と即効性がありますよ
初めて試した時には、翌朝スッキリ
私は身体が慣れてしまいましたが
それでも2日お通じがなければ
お薬に頼ります
毎日お通じがあれば幸せなんだけどなぁ
頑張ります