7月6日☆ウォーキング&歩数☆

こんばんわ

今日は久しぶりに

朝からスッキリ晴れ☀️

仕事がお休みだったので

午前中はお掃除

2時間程のお掃除後に

歩数を確認したら1900歩

もう掃除だけで疲れてグッタリ

昼食後にお昼寝して

少しだけのつもりが

気が付いたら4時

家事を済ませて

6時半過ぎにウォーキングへ👟

今日は涼しい風が吹いていて

とっても歩きやすかったです

ウォーキングは久しぶりなので

軽めのコースで3キロ歩きました👣

ジワジワと筋肉量と体脂肪が戻りつつ…

明日も晴れなので

ウォーキング頑張らないと