ウォーキングに行ってきました〜✨
行く前の歩数は2600歩でした。
今日は少し頭痛があり、
薬を飲んでいたので
ウォーキングをするか悩みましたが…
結局、無理しない程度に！
と自分に言い聞かせて出発👟
調子が悪いせいか、
早めに疲労感が襲ってきました
自宅の周りに坂が多く、
どのコースを歩いても必ずラストは上り坂です⤵︎
そのキツイこと
帰宅後は暫く動けませんでした
でも、汗は凄くかきました
シャワーで汗を流してからのご飯❗️
あっさりしたのが食べたくてっ
米を食べなくても満腹になってしまいました。
★スタイルバランス・シークァーサー味
★豆腐半丁&茹で鶏胸肉、
ポン酢とキムチの素をかけて
★レタス&キャベツ&大葉、
ノンオイルドレッシングかけ
鶏胸肉はそぎ切りにして、片栗粉をまぶしてから茹でると、プルプルでとっても柔らかく食べれます
ポン酢とキムチの素が合うんです
湯豆腐の時のつけダレにしても美味しいですよ
食後、甘いものが欲しくなり食べちゃいました
今日はお通じがなかったので、お薬に頼って💊
明日はスッキリしたいっ
good night