こんばんわ⭐️
今日は午後からあいにくの雨☔️
ウォーキングは諦めることに
スーパーの買い物や映画を観に行ったついでに、チョッと多めに歩き回り👣
歩数を稼ぎました
ここ何日か毎日歩けたおかげで、
体脂肪率が3パーセント減りました
筋肉量が増えて、
体重計の数値的には代謝が少しだけUP⤴︎
ヤッタ〜⤴︎
ウォーキングが出来ない日も
少しでも歩くことを心掛けたい❗️
なのに…
制服のスカートがキツイ
昨日、今日とお通じがないからだっ
しかも、生理もなかなか来ないっ
まず、今出来ることを。
お通じが欲しい時に飲む薬を飲んで、
今日はやすみたいと思います
では、おやすみなさい
