ゆっくりしたらだいぶ良くなりました
今週は
の
が夜中の1
までなのでそろそろ
の支度をします
その前に
Dr.からのメッセージ
妊娠中の体の変化や
気をつけたいことをいろいろ聞いたのですが、
一番印象に残ってる言葉を紹介したいと思います
これから出産する妊婦
に向けて
陣痛の耐え方
陣痛がきて痛い痛いと思うのではなく、
これから産まれてくる可愛い
のことを思うことだそうです
あとは
に手を握ってもらうだけでも違うそうです
踏ん張り方としては陣痛が来てすぐ踏ん張るのではなく、
1～2秒深呼吸してから踏ん張るといいそうです
やっぱりまだ怖いけど
がんばります
