から 夜寝る前にマタニティーヨガを始めました
安産のために
なんだか
お腹が大きくなるにつれて、出産への不安が出てきたんです
最初の頃は
『早く生まれてきてほしい
』ってそれしか考えてなくて、
楽しみだけだったんです
今では『陣痛に耐えられるか？』
『きちんと産むことができるのか？』
と不安な気持ちも増えました
そこで、考えました
不安なら不安を解消するために今なにが出来るか？
安産のために何をすればいいか？
結果、
体力づくりだと思いました
時間があるときは散歩して、寝る前はストレッチ・ヨガをやろう
と思いました
今やってるヨガは雑誌に載ってるやつです
腰痛もあったので、
解消するポーズもやってます
不安が全部解消したわけじゃないけど、
何もやってないよりは気持ちもラクになりましたよ
散歩もがんばります
でわそろそろ寝ます
