夏の紫外線対策

夏というと、紫外線が照りつけるので、紫外線でしみの素ができるの焼きたくない派です(^▽^;)

ｷﾗｷﾗと輝かしく煌いて綺麗だけど。。

サングラスとか日傘、そして手も焼けないように、しっかりと手ぼそｗｗ

手ぼそｗｗ何ていう名前か知らんｗｗ( ´艸｀)日よけする手袋。。

紫外線に当たっても、しみとかにならないのだったら、全然ｵｯｹｰなんだけどねぇ(^-^)v

学生の時は、太陽ｵｯｹｰ、どんどん降り注いでちょうだい的な感じだったﾁﾖﾀﾏﾝ(・ω・)/

子供の頃は、色が白いのがコンプレックスだったので、日焼けしたくて日焼けして焼けるのが嬉しくて☆

わ～い☆焼けた～って思ったのも束の間、赤くなって、すぐに白に戻りました（;´▽｀A``

なので、皮膚科で処方される、ハイドロキノン配合のお薬を塗り塗りします☆

でも、美容の方に入るので、保険適用外ですが、そんなに、えれこっちゃ～∑ヾ(￣0￣;ﾉってなるほど値段も高くないし、先生に処方されているという安心感もあります(*^o^*)

HQｸﾘｰﾑ　ﾊｲﾄﾞﾛｷﾉﾝ　５％配合ｸﾘｰﾑ

ﾊｲﾄﾞﾛｷﾉﾝは、美容作用、メラニンの生成を抑制する働きがあります。

水溶性ﾋﾞﾀﾐﾝC誘導体　メラニン生成の抑制や、抗酸化作用があります。

でも、必ず、医師の指導に従って使用して下さい。との事なので、もし気になる方がいらしたら、先生の指示に従って受診してから相談される事をお勧めします(*^o^*)

しみを予防する食べ物は。。

うなぎ

うなぎはメラニンの排出を助け新陳代謝を促すビタミンEや、不足するとシミをつくる原因となるコラーゲンを多く含んでいる美容食らしいです。

コーヒー

一日に150mg（コーヒー約2杯分）以上のコーヒーポリフェノールを摂取している人は、特にシミが少なかったという臨床結果が、お茶の水女子大学大学院教授の近藤和雄氏らの研究により明らかになっているようです。

その中に含まれている、ポリフェノール効果p(^-^)q

ポリフェノールというと、思い浮かぶのが、赤ワインなどに多く含まれていますが、私はﾜｲﾝが苦手なので。。←ﾎﾝﾄは飲めるようになりたいのですが、なかなかなので、大好きなｺｰﾋｰを飲みます

緑茶

緑茶にも、コーヒーと同様ポリフェノールが含まれている上に、美白効果のあるビタミンCも☆

アボカド

森のミルクと呼ばれるｱﾎﾞｶﾞﾄﾞは、栄養価が高く、ビタミンEがたっぷり入ってます。

ビタミンEは、エイジングケア効果の高い成分であり、ビタミンCやオリーブオイルと併せると、より一層、効果がアップするため、アボカドサラダとかにすると良いようです。

トマト

トマトというと、リコピンって連想します。ダイエットやメタボ防止効果、美容効果など、良い事沢山o(^-^)o

紫外線によって生じるメラニンは、シミ・そばかすの原因にΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

でも、リコピンは活性酸素を除去する効果があり、メラニンの生成に必要な酵素の、チロシナーゼの働きを抑えてくれるようです。

紫外線対策をして、この夏をのりきって、美肌を保ちたいですね(*^o^*)

夏は焼きたい派？焼きたくない派？