ブログネタ：夏バテしてない？
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夏バテの症状で胃が痛くなったり、食欲不振、吐き気などを起こす事があります。
このような状態は、ほぼ冷えが原因らしいのです(ﾟｰﾟ;
夏バテなのに、冷えが原因って何でやろ～って思ったﾁﾖﾀﾏﾝ(・ω・)/
胃腸が、あいたたたぁになって、色々と思い返してみました。
まず、症状が起きる前に、冷たい飲み物
をゴクゴクっ美味しい～わ～(*´Д｀)=зと飲み、かき氷やら、冷たいｱｲｽ を、ちめた～い
と言いつつ、ぎょうさん食べたのであります(｀・ω・´)ゞ
ほやかって、冷たくて、ひってもんに美味しいんやもん(*^o^*)
食べる～食べる～ﾁﾖﾀﾏﾝ
カキ氷、大好きやさけ、いくらで～も食べれるんやざ～(*゜▽゜ノノ゛☆
ほやけど、通常、暑い真夏の太陽の元で、汗をびっしょりとかいた状態であっても、凍っているものと同等の冷たさのものを口にするのは、胃にとっても良くない事なんです(・ω・)
内臓は、全て体温に近い温度で保護されており、内臓の機能を正常に保つために必要な条件なんです。
内臓の中にある胃は、他の臓器と違って、直接温度に影響してしまう事が少なくないんです。
ほやさけに、冷たいものをゴクゴク飲めば冷えてまうし、熱いものを喉に通せば、焼けてしまいます。
気温が高い時に、体内の温度も高くなっていれば、少々冷たいものを入れても、すぐに温まります。
気温は高くても、クーラーにあたって、身体の中はそれほど温まっていない時に、冷たいものを飲んでしまえば、たちまち胃が冷えてしまいます。
これは、ﾁﾖﾀﾏﾝが胃腸炎になってしまう、ひとつの要因ともいえますね(;^_^A
内臓は、冷えるとすぐに機能が低下し、胃が冷えてしまうと食欲不振となります。
ほやけど食べないと元気になれないと思い、一生懸命に食べようとする。
ほやから胃に炎症が起きてしまうんです。←軽い胃炎、胃の荒れ、胃痛（ ´(ェ)｀）
夏バテを甘くみたらいけませんねぇ（;´▽｀A``
夏バテ防止策として、まずは冷たい物のがぶ飲みNG
そして、少量でも良質のたんぱく質、ﾋﾞﾀﾐﾝ、ミネラルをとる事
ですが。。
ﾋﾞﾀﾐﾝの中でも、特に重要なのは、糖質の代謝を助ける、豚肉や豆類等のﾋﾞﾀﾐﾝB郡です。
枝豆はタンパク質、ビタミンＢ１、ビタミンＢ２、カルシウム、食物繊維を沢山含んでいて、ビタミンＢ１は糖質をエネルギーに変え、体内で疲労物質に変わるのを防ぎ、代謝を促す効果 があります。
また大豆には含まれていないビタミンＡ、ビタミンＣも含んでいて、枝豆のタンパク質にあるメチオニンはビタミンＢ１、ビタミンＣとともにアルコールの分解を助け、肝機能の負担を軽くします。
そして、枝豆は、むくみの原因となるナトリウムの排出を助けるカリウムも多く含みます。
枝豆は手軽で食べれて、美味しくて大好きですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
ｽｰﾊﾟｰとか、コンビにでも、茹でた枝豆が売っているので、手軽に買えるのでｵｽｽﾒしまぁす(^∇^)
夏バテは、なってしまうと辛いので、皆さんも気をつけて下さいね(*^o^*)
