#この宣言を明日実行する

早朝ウォーキング

最近4時には目が覚めるが

起きる時間まで

お布団でゴロゴロしてしまう

最近

体力不足を実感

介護していると

息切れしてしまう

今日も日中は30度

ばあちゃんデイサービスに

送り出してから

ウォーキングは

暑くて…💦

それなら

せっかく早く目が覚めているのだから

涼しいうちに歩きましょう

明日以降も

目が覚めた時は

ウォーキングいこっ