#この宣言を明日実行する 早朝ウォーキング最近4時には目が覚めるが起きる時間までお布団でゴロゴロしてしまう最近体力不足を実感介護していると息切れしてしまう今日も日中は30度ばあちゃんデイサービスに送り出してからウォーキングは暑くて…💦それならせっかく早く目が覚めているのだから涼しいうちに歩きましょう明日以降も目が覚めた時はウォーキングいこっ