3月4日 ローラー♪

ホントはジョグしたかったけど家に帰ってきたら雨が降り始めたのでローラーすることに。

5分アップ後、心拍155を切らないように重いギアで15分。

さらに負荷を重くして160を切らないように2分頑張りーの1分ダウンというのを2セット。

5分ダウンして終了でございます。


ひーひー、はーはーしたおかげで仕事のイライラも吹っ飛んだかも。

名古屋シティマラソンまであと5日。

さー、カーボローディングも頑張っちゃいましょうかねー。