11月24日のこと。
朝6時半ぐらいにムクリと起きて、7時に家を出発！ 目指すは長良川サービスセンターです。
そう、今日は初デュアスロンの日。
ちなみにデュアスロンとは「ラン（5km）→バイク（30km）→ラン（5km）」をする競技。
スイムのできない自分にとっては「トライアスロン」よりは参加しやすい競技です。
そのうちにトライアスロンにも…とは思いますが…どうやら自分の体は陸上専用のようです。
そんな陸上のみの競技にいつかは出てやろうという気持ちをどっこしょと動かしました。
会場に着いたのは8時前。 ちょっと来るのが早すぎたかも。
受け付けを済ませて、駐車場まで帰ろうとすると「アルカンさん」とばったり。
アルカンさんの受け付けも付き添って、駐車場まで戻って荷物をもって、また会場へ。
まずは自転車のコースを確かめながらアップ。
天気がいいし、風もあまりないからとっても気持ちいい♪
このまま走り続けたいかもって思いながらも1周（5km）の試走とアップを終了。
自転車に乗りこむときに必要な道具を持って、トラジションエリアに自転車を預けます。
ランのアップもして、まったりしてるとツインズさん、渥美ちゃん、ryuちゃん、ととどんさんが応援に駆けつけてくれました♪
スタート前の元気な状態で♪
いい時間になったのでスタート地点へ。
タイムを計測するアンクルバンドをつけて、スタートを待っているとファンファーレが鳴って、「プワーン！」の音と共にスタートです。
周りのペースにあわせて走っていくと、ペースが速い速い。
自分のペースにあわせてなんとかファーストラン終了（5km：21:36）。 やっぱ、ランはきついー。
トラジションエリアに入っていって、自転車をかけてあるバイクラックまで移動。
エリア内は自転車に乗れないので乗車位置までヘルメットをして、自転車を押していきます。
乗車ラインから自転車に乗って、1周5kmのコースを6周するバイクのスタートです。
乗りながら補給をして、装備を整えて。
やっぱ、自転車はきもちいーー！！ ランの疲れをバイクで癒されるという不思議な感覚。
心拍もソリアレベルまで上がっているのでそのままを維持。
6周するので途中で応援してくれてる人の前を何度も通ります。
その応援で力をもらえてさらに頑張れる♪
いい感じのペースで走っていってセカンドラン分のタイムを稼ぎ。
ラスト一周はセカンドランのために負荷をかけずにケイデンス高めに。
そして、バイク終了（30km：55:32）♪
（ここのタイムはラン→バイク、バイク→ランのトラジションエリアでのタイムが含まれているような気がするー。）
トラジションエリアのバイクラックに自転車をかけて、シューズを履き換えて、ちょっと補給を。
そして、セカンドラン（5km）へ。
周りのペースに惑わされないように走っていくけど、脚がぴくぴくと痙攣してる。
無理せずに一度止まって、これがセカンドランのきつさかーって味わいながらストレッチとマッサージ。
そして、再スタート。バイクで抜かした人たちにいっぱい抜かれながらもペースを崩さずに。
途中、アルカンさんとすれ違いざまにタッチをして気合をもらい。
あと、もう少し。
腕時計のタイムを見ると目標タイムを切れそうかも。
ちょっとペースをあげようか…とペースをあげようとすると脚がピリピリ。
無理しちゃだめだなってことで自分のペースで。
ゴール手前で「はおさん、がんばってー！！」って声をかけてくれる人が。
誰かと思ったら、tko君じゃん！ 応援ありがとー！
よーし、あともう少し！！
そして、ゴール！！（ラン5km：23:09 トータル：1:40:17）
無事にゴールもできて、達成感たっぷりです♪
疲労感もたっぷりで思わず地面に座り込みます。
でも、めちゃくちゃ楽しかったーー！！ もう、最高です！！！
こんな楽しい競技があったんだね。
その後、ステージで記念撮影♪
お腹が空いたのでそのままうなぎを食いに♪
自分はうな重と親子丼という爆食。
でも、これで2000円でお釣りがくるというリーズナブルさ。
ほんとにこのお店は最高だわー！
その後は応援してくれたみんなと一緒に走ったアルカンさんとで温泉で汗を流して、家に帰りました。
目標とするタイムもできたし、めちゃくちゃ楽しかったから来年も参戦するぞー！！
ランもがんばろーっと。
応援に来て下さった皆さんありがとうございましたー！
レース中も応援の力押しがあって頑張れました。
写真もいっぱいありがとうございましたー♪
朝6時半ぐらいにムクリと起きて、7時に家を出発！ 目指すは長良川サービスセンターです。
そう、今日は初デュアスロンの日。
ちなみにデュアスロンとは「ラン（5km）→バイク（30km）→ラン（5km）」をする競技。
スイムのできない自分にとっては「トライアスロン」よりは参加しやすい競技です。
そのうちにトライアスロンにも…とは思いますが…どうやら自分の体は陸上専用のようです。
そんな陸上のみの競技にいつかは出てやろうという気持ちをどっこしょと動かしました。
会場に着いたのは8時前。 ちょっと来るのが早すぎたかも。
受け付けを済ませて、駐車場まで帰ろうとすると「アルカンさん」とばったり。
アルカンさんの受け付けも付き添って、駐車場まで戻って荷物をもって、また会場へ。
まずは自転車のコースを確かめながらアップ。
天気がいいし、風もあまりないからとっても気持ちいい♪
このまま走り続けたいかもって思いながらも1周（5km）の試走とアップを終了。
自転車に乗りこむときに必要な道具を持って、トラジションエリアに自転車を預けます。
ランのアップもして、まったりしてるとツインズさん、渥美ちゃん、ryuちゃん、ととどんさんが応援に駆けつけてくれました♪
スタート前の元気な状態で♪
いい時間になったのでスタート地点へ。
タイムを計測するアンクルバンドをつけて、スタートを待っているとファンファーレが鳴って、「プワーン！」の音と共にスタートです。
周りのペースにあわせて走っていくと、ペースが速い速い。
自分のペースにあわせてなんとかファーストラン終了（5km：21:36）。 やっぱ、ランはきついー。
トラジションエリアに入っていって、自転車をかけてあるバイクラックまで移動。
エリア内は自転車に乗れないので乗車位置までヘルメットをして、自転車を押していきます。
乗車ラインから自転車に乗って、1周5kmのコースを6周するバイクのスタートです。
乗りながら補給をして、装備を整えて。
やっぱ、自転車はきもちいーー！！ ランの疲れをバイクで癒されるという不思議な感覚。
心拍もソリアレベルまで上がっているのでそのままを維持。
6周するので途中で応援してくれてる人の前を何度も通ります。
その応援で力をもらえてさらに頑張れる♪
いい感じのペースで走っていってセカンドラン分のタイムを稼ぎ。
ラスト一周はセカンドランのために負荷をかけずにケイデンス高めに。
そして、バイク終了（30km：55:32）♪
（ここのタイムはラン→バイク、バイク→ランのトラジションエリアでのタイムが含まれているような気がするー。）
トラジションエリアのバイクラックに自転車をかけて、シューズを履き換えて、ちょっと補給を。
そして、セカンドラン（5km）へ。
周りのペースに惑わされないように走っていくけど、脚がぴくぴくと痙攣してる。
無理せずに一度止まって、これがセカンドランのきつさかーって味わいながらストレッチとマッサージ。
そして、再スタート。バイクで抜かした人たちにいっぱい抜かれながらもペースを崩さずに。
途中、アルカンさんとすれ違いざまにタッチをして気合をもらい。
あと、もう少し。
腕時計のタイムを見ると目標タイムを切れそうかも。
ちょっとペースをあげようか…とペースをあげようとすると脚がピリピリ。
無理しちゃだめだなってことで自分のペースで。
ゴール手前で「はおさん、がんばってー！！」って声をかけてくれる人が。
誰かと思ったら、tko君じゃん！ 応援ありがとー！
よーし、あともう少し！！
そして、ゴール！！（ラン5km：23:09 トータル：1:40:17）
無事にゴールもできて、達成感たっぷりです♪
疲労感もたっぷりで思わず地面に座り込みます。
でも、めちゃくちゃ楽しかったーー！！ もう、最高です！！！
こんな楽しい競技があったんだね。
その後、ステージで記念撮影♪
お腹が空いたのでそのままうなぎを食いに♪
自分はうな重と親子丼という爆食。
でも、これで2000円でお釣りがくるというリーズナブルさ。
ほんとにこのお店は最高だわー！
その後は応援してくれたみんなと一緒に走ったアルカンさんとで温泉で汗を流して、家に帰りました。
目標とするタイムもできたし、めちゃくちゃ楽しかったから来年も参戦するぞー！！
ランもがんばろーっと。
応援に来て下さった皆さんありがとうございましたー！
レース中も応援の力押しがあって頑張れました。
写真もいっぱいありがとうございましたー♪