一昨日は風が強くて、ジョグをせず45分間ローラーをぐるんぐるんまわしました。
最後の1分ぐらいはもがきました。
で、昨日は休足日。
さぁ、1日空けたんで、今日は走ってきましたよー。
帽子かぶって、チューブ状のバンダナみたいなのを首に巻いて、手袋もして外に出る…。
でも…
さむーーい(((゜д゜;)))
走り始めて少し経つと寒さにも慣れてきた…というか、体が温まってきたかな。
そこそこのペースで気持ちよく10km走りました。
タイムはまだ体が重くて…あまり派手には公表できず。
55分をちょっと切るぐらいとか…。
10km走ったあと、家まで1kmぐらいクールダウンとしてウォーキングです。
歩いてると寒いんだけど、汗がポタポタと落ちてくるという、なんだか不思議ｗ
手袋をしてるんだけど、汗で冷えちゃってジンジンしてくるしｗ
さて、ダイエット始めたと宣言したけど、あれから体重は測っていません。
なぜかって？
それは、ダイエット開始7日ぐらいは体重計とにらめっこしてても、そうたいして減らないんですよ。
（はおとんだけ？）
もしかすると筋肉が増えてて体重増えてるかもしれないし。
でも、健康的なダイエットには筋肉は必要だから、筋肉が増えるのは大歓迎！
でもでも…体重が増えるのを見るのは、やっぱモチベーション下がるよね。
だから、ダイエット開始７日間は絶対体重計に乗りません♪
減ってる？ 減ってない？ ってドキドキしながら体重計に乗るのも楽しみだなーっとｗ
最後の1分ぐらいはもがきました。
で、昨日は休足日。
さぁ、1日空けたんで、今日は走ってきましたよー。
帽子かぶって、チューブ状のバンダナみたいなのを首に巻いて、手袋もして外に出る…。
でも…
さむーーい(((゜д゜;)))
走り始めて少し経つと寒さにも慣れてきた…というか、体が温まってきたかな。
そこそこのペースで気持ちよく10km走りました。
タイムはまだ体が重くて…あまり派手には公表できず。
55分をちょっと切るぐらいとか…。
10km走ったあと、家まで1kmぐらいクールダウンとしてウォーキングです。
歩いてると寒いんだけど、汗がポタポタと落ちてくるという、なんだか不思議ｗ
手袋をしてるんだけど、汗で冷えちゃってジンジンしてくるしｗ
さて、ダイエット始めたと宣言したけど、あれから体重は測っていません。
なぜかって？
それは、ダイエット開始7日ぐらいは体重計とにらめっこしてても、そうたいして減らないんですよ。
（はおとんだけ？）
もしかすると筋肉が増えてて体重増えてるかもしれないし。
でも、健康的なダイエットには筋肉は必要だから、筋肉が増えるのは大歓迎！
でもでも…体重が増えるのを見るのは、やっぱモチベーション下がるよね。
だから、ダイエット開始７日間は絶対体重計に乗りません♪
減ってる？ 減ってない？ ってドキドキしながら体重計に乗るのも楽しみだなーっとｗ