お墓参り＆ローラー台

今日はうちの親と年末のお墓参りというか、お墓のお掃除をしてきました。

車で約1時間半ぐらいの距離にお墓があるので、お参りとか食事の時間を入れるとほぼ1日仕事になっちゃいます。

でも、これでご先祖様も綺麗な環境で年末を迎えられるのでよかったかな。

それから夕飯の買い物をして、夕飯を作って、飯を食ったら、嫁さんが帰ってきたのでそこからローラー台へ！

10分ぐらい、最大心拍数の70%。
その後、 （90%で5分+80%で10分）を2回した後に20分75%でまわしました。

合計60分のローラー台でした。

…っていうか、やってたら自然とこうなってたｗｗ

ま、そこそこいい汗かきました。

明日は外でケッタ乗りたいけど、年末でいろいろ予定が入ってるから、たぶん無理だろうなー。

いつになったら外で乗れるんだろw



ということで、結局は今年最後のライドは「秋を堪能してきました 」ってことになりそうですねー。



ま、しょうがないか。