カレンダー通りなら会社の人も多いかと思いますが、今週はおやすみ
でも朝はいつも通り走ろうと5時前に目覚しをかけてたのだけど、子供が起き始めた6時に目が覚めた
目覚ましはなぜかオフになってた😓
まあまだ日が登って1時間くらいだし、いけるでしょ、ってことで6時半くらいから走り始めた
昨日と同じコースで調子よければ一休み挟んで10キロ超くらい走れるかなー、なんて思ってたら、4キロくらいで汗がいつも以上にダラダラ💦
5キロくらいで座り込んで休憩
お尻の辺りから汗が染み出して座ってたところが汗まみれ。。
帽子のひさしを伝わってボトボト
いやー、1時間ちょっと違うだけでこんなに違うか？ってくらい暑かった
途中から靴も音が出るくらい汗が染みた💦
帰宅後シャワー前に体重測ったらいつもより1キロちょっと絞ってた
いやいやランニングに今それは求めてないので、水分補給してプロテイン飲んで、朝ごはんもいっぱい食べでひと休み
今日は1冊本を読まねばならない日