今日のバイク

９月１３日は、朝からバイクで都内まで疾走。

Beeはすこぶる快調。最近、走ってると声をかけられる。チネリのマシンだからかもね。

やっぱり、珍しいんだろうか。往年のスーパーコルサを知ってる人は、僕よりも年上だろうなぁ。
２４６号を、鷺沼あたりから走っていて危ないと思っていたところ、一冊の本を見つけた。

都心部へ向かう幹線道路の自転車用裏道ガイド。
すこし高いなぁと思いながら、安全を買った。

二子玉川からは、完全に裏道街道で信号も少なく快適。

行き先は青山一丁目のオフィス。到着したら、カフェ２４６の前にロードバイクがタムロしていた。

もしかしたら、カフェカンパニーさんのバイクチームかも。ちょっと前、社長さんに大井での走りに誘われた事があるんだけど、このチームがそうかも。

新人が入社し、席移動を週末にし、要らない書類を一杯『ズッ～』っとシュレッダーし、机もバイクの走りも快適、快適。

今日の泳ぎ

書き忘れ
水曜日に東京体育館で１．５キロ、３７分で泳いだ。
ゆっくり泳げるので、息が上がらずちゃんと有酸素運動ができてる。
水泳でも体幹をぶれさせずに泳ぐ事で安定し、効率よく泳げるなぁと最近、感じるようになった。
あとは、腹筋で泳げる感覚。左右の腕を腹筋で引っ張る感覚は、いい感じ。腕の細い筋肉ではなくて、腹筋という大きな筋肉で腕を引っ張る事で、疲れが少なくなる。距離が長くなると感じ始める感覚なのをもう少し、泳ぎ始めから感じたい。

今日のバイク

３時ぐらいから、４０キロ走行。まぁまぁ暑かった。

自宅から、なるしまフレンドまでのお決まりルート。

２４６を真っ直ぐ走った。もっと快適に走れる道は無いんだろうか？

お気に入りは、駒沢通りだけど、信号が多くて良くない。

今日は、トピークのライトとテールランプを購入。あと、パンク用のガスとバルブも購入。

店員さんに、ＣＯ２ガスの悪いところを聞いたら、一晩で抜けてしまうぐらい瞬間的に助けてくれるもので、あとで必ず入れ直ししなければならないんだって。

知らなかった