今日の泳ぎ

書き忘れ
水曜日に東京体育館で１．５キロ、３７分で泳いだ。
ゆっくり泳げるので、息が上がらずちゃんと有酸素運動ができてる。
水泳でも体幹をぶれさせずに泳ぐ事で安定し、効率よく泳げるなぁと最近、感じるようになった。
あとは、腹筋で泳げる感覚。左右の腕を腹筋で引っ張る感覚は、いい感じ。腕の細い筋肉ではなくて、腹筋という大きな筋肉で腕を引っ張る事で、疲れが少なくなる。距離が長くなると感じ始める感覚なのをもう少し、泳ぎ始めから感じたい。