と言われる場所の1つに足の指 第3指 第4指 の間の股を開いてずり圧やキュッキュッ
とほぐします
痛いなぁ
と感じる方は冷えているかも❔な場所で。しばらくほぐしていると、何となくぽかぽかしてきます。
お風呂の前にココをほぐしてから、入ると、いつもより早くあたたまるし、もちろんお風呂の中では、毎日の日課
私は寒いのが苦手なので…こういうpointを、チビチビとケアしながら、対策しています。 後は…お風呂の中では、今日1日疲れた部位の筋膜ストレッチ
日課にしていると、当たり前になります(笑) 『お疲れ様
自分』『頑張れ自分』