11/19(水)
トレーニング計画はジョグ。
火曜日のポイント練習①のおかげで、
今日のジョグは、ご褒美感があって、
ゆっくり走っていても、
まるで罪悪感がない。
12キロちょっと。
坂の上のファミマでトイレ🚽。
(カスミの近く)
本日11/20
HATTORIポイント練習②
昨日の仕事中から、腰がコリが気になっている。
玄関開けてウォーミングアップがてらジョグ。おりひめの駐車場🅿️に着いて、
一旦時計を止めて、
体操をいつもよりも時間をかけて。
(普段ほとんどやらない)
次回からは、家出る前に身体動かしてみようと思う。
ストレッチやら、ひととおり終わったら、
時計再開して、いざスタート。
3:30から3:40までのタイムが掴みきれていない。
タイムがバラバラ。
3:40越えが3本あって。
1本目キツくて時計みたら3:38
一定のスピードで走っている時間がないみたいな感じで。
まだ2週目だから、
サボってないだけで、OKでしょう。