10/10 通勤帰宅ラン

今日の通勤帰宅ラン

朝17キロ

帰り13キロ

朝、入間川の橋の手前で

HONDA陸上部の中山選手に声掛け、

そのあとからきた小袖選手に声掛け

サイクリングロードで伊藤選手に声掛け。

サイクリングロードから智光山公園にいってラン。

入間川濁ってた。

帰宅ランは最初の1キロはアップのつもりで、あとは5分オーバーしないようにして

帰宅したら、

奥武蔵ウルトラの案内とビブス届いてた。

まだ開封していないから、

明日じっくり見ます。

風呂入って、すぐに寝よう。