今日の昼休みは智光山公園ラン。
火曜日は高校生、今日は中学生のテニスの大会がやっていた。
公園から会社に戻る道中で、流し3本入れてみた。ここんとこのふくらはぎの痛みから解放されつつある。
悪い感じはしなかった。
仕事終わってからの陸上クラブの練習
今日のメニュー
800メートルTT
200×4
追い上げ走7周＋流し2本
800TTはアップがわりにゆっくりグループで。
200は3グループあったので、なるべく全部走るイメージで。
なんだかんだで陸上クラブの練習だけで
8キロ以上走れたので良かった。
坂ダッシュ
復活した方が良いかな？
㊙️の坂
通勤ランしていた時はお世話になっていた