今週、日曜日からふくらはぎが痛い。
最近寝てる時に、攣ったりしていたから、それが前兆だったかもしれない。
前にもこのような感じがあったから、
何かしら、原因があるのだろう。
攣る時の、筋肉が硬くなる感じが続いていたんだよね。
日曜日走っていた時に、痛みが出てきた。
救護室に行って、シップもらって貼っていたんだけど、あまり変わらず。
今週はゆっくりジョグで
様子見になったなぁ。
がまんすれば走れない事はないが、今はそうゆう時ではないよね。
痛いところが、つっぱっている感じ。
おとなしくして、スピード出さないようにして、日曜の幅跳びどうしようかな？
ヘルメットの話。
20年近くお世話になっているヘルメットが寿命をむかえている。
バイクの大型免許を取得するため、教習所に通う時に購入した。
ヘルメットの内側はすでにぼろぼろ。
バイザーも外れかかっていて、修復不可能
ヘルメットは安全第一。新しいものと交換しよう。
ありがとうございました。
今週は陸上クラブの練習も、
火曜日はゲリラ豪雨。スクーターで帰る時が1番降ってた。カッパもないから、濡れて、風きって走っているから、寒い🥶寒い。あれで体調イマイチなんだな。
今日は1000×1 400×1 300×1
200×1 100×1
その後1000メートル追い上げ
150×4
設定はそれほど速いわけではない。
高学年は大会が続いている。
自分みたいに故障しないように。
小学生はほんと元気。