今日もお昼休みは智光山公園でランニング
公園は花菖蒲が咲き始めて、お客さんも多い。いつもそうなのだが、走りはじめの1キロくらいはウォーミングアップも兼ねている感じ。
特別何も決めてない日は、走りながらペースも感覚的にこんな感じかなって思って走っている。
今日のラップ
最後はある程度ペースアップして終わり。
今日はこんな気分だった。
仕事終わりで、陸上クラブの練習。
800メートルのタイムトライアル
2000メートルペース走
400・300・200 １本ずつ。
みんな大好きリレー。
リレーは走っていないが、トータル5キロ以上走れたのでヨシとしよう。
ある程度引っ張ったり、一緒に走ったり
まぁ自分にも良い練習かな。
勉強しているテキスト。
ページ数多いよ！