～～ミドフィフバツイチの日々の話～～
彼とのことや想ったことを綴っているブログです
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９月の終わりごろ
やっとダイエットに本気を出した
私は万年ダイエッターなので
一生、食事と運動と、生活習慣に気を遣っていかねばならん
体重の変動については 過去にも記事にしてます
ダイエット歴史 ダイエット歴史つづき ジムでの効果 体型の好みの考察
生まれた時から 脂肪細胞が多いんだな 私は
アラフィフになって 身長が１cm弱縮み
同じ体重でも 3年前より筋力が低下し、体脂肪率が増えました💧
これは年齢的なものなのかな
哀しいなぁ
肉体が衰えて 加齢していくのに
もっと身体を鍛えていかなきゃいけないなんて💦
年齢に 運動量が反比例しているよね
いつまで 頑張れるかなぁ
メンドクサがりだからな・・・
さて
そろそろ年末です
ダイエット結果を発表します
ダイエットやる気になって 約３ヶ月経過
現在は
５４，５kgです
👏
目標体重達成です
今回は 喘息になったのが良かった
お酒を断っているし
規則正しい生活
早寝早起き
素晴らしく健康的
３ヶ月で 4kg位 落ちちゃったね
でも実は あまり良くないね
シワが増える
筋肉も落ちる
筋トレしても 追いつかないね
太ったり痩せたり 忙しいんだよっ！！
自分にツッコんでます
キープ出来ていたら 負担は少ないのだろう
でもさ
酒に溺れやすいから
彼には
どうせ正月でプヨプヨにもどるよ
と
ふんっ！だ
前回のお泊りより－1.5kgぐらいだから
見た目は大差無いけど
彼と初めて会った時の体重ぐらいだからね
少しは 驚くかな
おかりしてます あーちゃん痩せたね
