～～ミドフィフバツイチの日々の話～～
彼とのことや想ったことを綴っているブログです
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ご訪問頂きまして ありがとうございます
昨日の記事では、腰痛の予感がしたことを書きました
おかげ様で、今のところは ギックリとかにもならず
大丈夫です
経験者の方からアドバイスを頂き、ありがとうございました
一週間後とかに痛くなるかもですが
腰が痛いかも、と思ったのは一昨日の話
昨日、
あれ？
腰じゃなくて、痛いのは 右尻かも・・・
と思ったのです
行動を振り返ると
タンスを移動する時、
本棚がこれまた重くて
押したり引いたり、を繰り返していたのですね
その時、手で押すより、脚で押そう、と
右脚で グイグイと
筋トレマシンの レッグプレスみたいな感じです
普段使っていない動きなので
これが効いたのかな・・・
と思いました
久々の トレーニングジムに行った後の身体、みたいな感じです
まぁ痛いけど
タダで トレーニングしてると思えばいっか
おかりしてます これの片足バージョンみたいにキック
