こんにちは！ヒーリングオブエステOasisです
日に日に暑くなってきて気になるのが顔のテカリ
年々暑くなるのが早くなって、しかも暑い期間が長いので
これからは皮脂分泌との闘いです。
ニキビの原因にもなるので今日は皮脂分泌のコントロールの仕方を
お伝えしたいと思います
まずはインナーケア
脂質や糖質の過剰摂取を控え、ビタミンB群（特にB2・B6）や亜鉛を含む食品
（レバー、ナッツ、魚など）を積極的に摂りましょう。
ビタミンB群は脂質や糖質の代謝をUPしてくれます。
水分も1日1.5〜2Lを目安にしっかりこまめに。
睡眠不足やストレスも皮脂分泌を増やすため
規則正しい生活とリラックス時間の確保が大切です。
外側から気を付けることは
洗顔のしすぎや刺激の強い洗顔料は逆効果になるのでNG
朝晩の洗顔はやさしく行い、皮脂を取りすぎないことがポイントです。
保湿も重要で油分ではなく水分を中心とした保湿剤
セラミドやヒアルロン酸配合を使用するとバランスが整います。
また、ビタミンC誘導体やナイアシンアミド配合の化粧品は
皮脂の抑制に効果的なので外せません。
特にビタミンはphバランスも整えてくれるので必須ですね。
ニキビの原因アクネ菌は皮脂が大好きなので
いかにバランスよく保つかがニキビを悪化させないための
カギとなります。
ぜひ品質の良いものを使用しましょう
サロンで取り扱っておりますAPP-Cフラセラムは
脂溶性と水溶性両方の成分が配合されているため
肌馴染みが良く浸透力が高いのがポイント
通常のビタミンCの100倍の浸透力があると言われています。
ニキビが出来づらくなった
出来ても早く治るようになったと
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