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① 2/4(日)12:00～14:00
『手作りGhee & body make pilates』WS
by Gulaabo 先生
・ギー作り
・ボディメイク pilates
・チャイ＆おやつタイム
持ち物：
・体を動かせるウェア(着替えスペースあり)
・マット (レンタルマット 300円あり)
・飲み物
・タオル
・エプロン(各自必要であれば）
参加費：￥4,500-税込(現金払いのみ)
または10回チケットの2回分(￥4,400-相当)
材料費込。
作りたてのギーをお持ち帰り頂けます🧈✨
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② 2月18日(日) 13:00-17:00
『Khana Yoga (食べるヨガ)』WS
by Tarun Shekhar Jha 先生
・アーサナの練習
・ベジタブルテハリ
(ギーを使ったインドのチャーハン)、
ハルワ(インドのスイーツ)、
チャイを作ります☕️
・ ハヌマーンについてのお話をします🐒✨
参加費：￥7,000-税込(現金払いのみ)
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③2月25日(日) 14:00-16:00
『ジャパ瞑想＆キールタン』WS by nemu
・呼吸を深めるためのアーサナ
・プラナヤーマ(ナーディーシュッディー)
・ジャパ瞑想の効果とマーラーの使い方📿✨
・ガヤトリーマントラの練習
・キールタン( twamevamata )
※ハルモニウム(インドの楽器)で演奏します。
・チャイタイム 感想のシェアなど
参加費：￥4,500-税込(現金払いのみ)
または10回チケットの2回分(￥4,400-相当)
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もしご興味のある方は、
dmにてご連絡ください。
ナマステ🙏🏻✨
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