懲りないやつです。
やらない！という
決意虚しくやらかしました。
歩きスマホ。
昨日、雨の中の出勤途中、
側溝のグレーチングっていうの？
鉄格子のフタよ！
いつも避けるのに
見えてなくて、
まんまと滑った。
滑った自分の足の上にグシャッと尻もち。
足首に体重かけちゃったから、
折れたー？！
不安になったけど、
かすり傷でした
その前に誰かに見られてないか
キョロキョロ確認。
誰もいなかった。セーフ！
でも今日になって太ももの外側が痛い
ちょうど整体の日だったので、
整えてもらった。
なんか変だな。
変形してる気がする。
怖いこと言わないでー
腫れてるせいかもしれない。
様子見だな。
そんな転び方して、
足首よく捻挫しなかったね。
年齢的に後から痛み出てくるから、
しばらく無理しないように。
昨日の今日だから、
反応早い方でしょ？
それもだけど、
いつも通り肩がガチガチ。
2ヶ月ずっと足裏痛いし、
急に膝も痛くなってきて、
階段がつらい。
指関節もこわばるんだよね。
チラッと時計をみた先生。
ごめんね、先生
ボロボロ過ぎて。
不調な箇所がいっぱいだね。
って、
少し延長して施術してくれた〜
✨️
遺伝的に、
リウマチやパーキンソンが心配なのだけど、
指関節、膝、足裏の痛みは、
更年期の症状にもバッチリ入ってる。
いま51歳。
６月を最後に生理が止まったから💧
大きくエストロゲンの減少が始まったかも。
ありえる!!
まずはエストロゲンの代わりになるという
エクオールを飲んで、
様子をみる！
錠剤だらけよ。ホントに。
大塚製薬のエクエル、
クリニックでも処方してもらえるみたいだね。
保険きかないそうで、
一ヶ月分4000円前後ときいて、
ネットのまとめ買いで、
少し安めに買いました。
お願いだ！
効いてくれ！
ちょっと効いてる気がするのは
思い込みかな？
病は気からだから、
思い込みもヨシ！
テキトーだな。
今はまだ大丈夫だけど、
５〜６年後経つと
変形性関節症がでてくるからね。
老化で。
やだよ〜
よく動かして発症を遅らせないと。
ステッパー踏んでる！
いいじゃん！
それ続けて。
今、2000回踏んでる
でも飽きちゃうから嫌になりそう
1500回に減らそうかな〜
息子は１日おきだけど、
8000回踏んでる
みるみる痩せてる
若いっていいなー
約２ヶ月経ったけど
わたしはまだ全く変化なし
体が目覚めるのはいつ？！
