　　　　　　～健康教室　ヨガレッスンのお知らせ～

YOGAインストラクター　清谷

①芦屋市西山手高齢者生活支援センター（アクティブライフ山芦屋内）

「椅子ヨガ＆チェアービクス教室」毎月2回開催中
　

②生活の木ハーバルライフカレッジ神戸校

スケジュールはこちらをご覧くださいませ

https://hlc.treeoflife.co.jp/goods/?g=6161883801

③シダックスカルチャークラブ　大阪　茨木　西豊川

https://shidax-cultureclub.net/shop/detail2?t=56320

④　ラジヨガ体操インストラクター養成　試験日平成30年12月12日

詳しくはこちらでご覧くださいませ☆

http://www.iyc.jp/news/iycinstructor/p38206

⑤お寺でリラックスヨガ

平成30年12月５日　西宮　聖天寺様　本堂にて　18時から19時

⑥連続講座① ☆健康づくり教室パーソナルシンプルヨガ☆60分コース

西宮市高松町14−2
阪急西宮ガーデンズ５F

阪急西宮ギャラリー/スタジモにしのみや

ハンキュウニシノミヤギャラリースタジモニシノミヤ

TEL：0798−78−2753

http://stajimo.jp/?event=181225hansinburok

⑦尼崎市　三和商店街　くるむ神社様にて

「椅子ヨガ＆椅子に座ってストレッチ教室　体験日」

平成30年12月11日15時から20分から30分程

⑧尼崎市　市内の保育園にて11月＆12月「キッズヨガ教室」開講中

⑨湯快リゾート　花・彩朝楽　様にて　「ヨガレッスン♪」11月25日＆11月26日

http://yukai-r.jp/hana-saichoraku/

⑩西宮産所集会室　「健康づくり教室　初めてのラジヨガ体操＆ヨガBASIC」12月予定

～兵庫県でのボランティア活動の部門～

①神戸ビジョン委員会

代表者会議　12月7日（仕事を終えてまいります）

②神戸ビジョン委員会

GP会議12月13日（仕事終えてまいります）

　　　☆尼崎市内保育園にて☆KIDS　YOGA☆開催中～☆

☆尼崎市内保育園にて☆

　　　　　　KIDS　YOGA☆開催中～☆

☆IYCラジヨガ講師（インターナショナルヨガセンター主宰）

　　ラジヨガ体操指導者養成コースの認定指導者

生活の木ハーバルライフカレッジ神戸校　ヨガインストラクター

　　　　　　　　　　　　　　清谷　善子

午前のPART

～SLOW　FLOW　YOGA　キッズバージョン☆

＆ラジヨガ体操KIDSバージョン

みんな元気に！

はつらつと！

パワー全快！

みんな、

とても、熱心にご受講いただいております！

尼崎市保育園の職員のみなさま

尼崎市保育指導課様

新しい出逢いに感謝申し上げます！

まだまだ～これから☆

続きまーす！！

①清谷のラジヨガ体操指導者：あなぶき講師　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　：ケンハラクマ講師

②清谷の

SLOW　FLOW　YOGA　　子供向け指導者：あなぶき講師

☆ラジヨガ体操指導者養成ワークショップ開催☆IYCホームページにイベント情報☆

☆ラジヨガ体操指導者養成ワークショップ開催☆

　　　　　IYCホームページにイベント情報

http://www.iyc.jp/news/iycinstructor/p38206

☆詳しくはIYCホームページをご覧くださいませ☆

WS参加者にはＩＹＣラジヨガ体操指導者認定書授与致します。

ラジヨガ体操を覚えて

みなさんで☆イキイキと元気に！一緒にラジヨガ体操楽しく行いましょう☆

ラジヨガ体操指導者養成コースの認定指導者

IYCラジヨガ講師　清谷　善子（インターナショナルヨガセンター主宰）

日時：平成30年12月12日　午後17時３０～19時３０

場所：兵庫県　西宮市　あずまディーサービス1階

兵庫県西宮市松原町４−１２

【参加費用】

￥8,640（税込）

http://www.iyc.jp/news/iycinstructor/p38206

支払い方法・支払い先： 兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

申し込み方法：FAX又はMAIL
件名に

「平成30年１２月１２日ラジヨガＷＳ参加希望」と明記のうえ、
氏名

電話番号

メールアドレス記載して

FAXからお申込み可能

☆FAX番号：０７９８－３５－７８００

返信の際にご案内します。指定口座へ１週間以内にお振込みくださいませ。

☆又は、講師：清谷まで

（MAILからのお申込みも可能）

件名に

「平成30年１２月１２日ラジヨガＷＳ参加希望」と明記のうえ、
氏名

電話番号

メールアドレス記載

返信の際にご案内します指定口座へ１週間以内にお振込みくださいませ。

【プログラムの内容】

ラジヨガ体操とは

話題のヨガに挑戦したいけど、何から始めれば良いかわからない…。
すでにヨガに取り組んでいても、毎日続けるのは難しい…。
何か身体に良いことをしたい…。

こうしたニーズに応え、日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が、「ラジヨガ」を考案！「ラジヨガ」とは、ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を４分間・13ポーズに集約させたものです。短時間でヨガの効果を感じられ、身体の健康と精神の安定に役立ちます。

お子様からお年寄りまで親しむことができるヨガです。
歩くのに不自由な方は、いすに座ったまま行えます。

ワークショップの内容

ラジヨガ体操指導者認定ワークショップでは、ステップ的にラジヨガのポーズを実践しながらその教え方を学びます。

修了後はIYCラジヨガ認定講師として全国どこでもお好きな場所で教えることができます。ぜひ身近な人たちや地域の方々に、「ヨガの楽しさ」を伝えていただければと思います。

※１日２時間で資格取得できるワークショップです.

☆お寺でリラックスYOGA☆開催☆主催：兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

主催：兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

後援：西宮市

http://www.shohtenji.com/index.html

場所：西宮　聖天寺　本堂東館5階

http://www.shohtenji.com/index.html

時間：午後18時から19時（休憩あり）45分クラス☆

講師：公認校SOEUR認定ヨガアドバンス認定講師 RHKトータルアカデミースクール
ヨガアドバンス認定講師・ラジヨガ体操指導者養成コースの認定指導者・：CARMELYOGASCHOOL認定「陰YOGA集中講座」ディプロマ習得・日本ルースィーダットン協会会員　ルースィーダットンベーシック・インストラクター・ハーモニー大阪上本町校ハタYOGABASICインストラクター取得：清谷　善子　

対象者：初心者可能

毎月第１　水曜日

動きやすい服装でお越しください。

各自で水分補給・タオル

☆マット貸し出し無料（申込みの際に必要な方はお申し出くださいませ）

主催：兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック会長　青木

（参加者申込み必要）　担当：会長　青木まで（有料）０８０－６１８２－６５９０

☆MAILでのお申込み可能です☆

第1回目平成30年11月7日です☆

http://www.shohtenji.com/index.html

主催：兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック
後援：西宮市

☆パープルキャンドルＹＯＧＡ開催☆（西宮市　あずまディサービス1階にて）

主催；兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

後援：西宮市・西宮市教育委員会

http://www.gender.go.jp/policy/no_violence/purple/index.html

☆パープルキャンドルＹＯＧＡ無料イベント開催☆（西宮市　あずまディサービス1階にて）

こちらのイベントは皆様のおかげをもちまして、

無事に終了致しました。感謝申し上げます。

日時：平成30年11月１３日

時間；18時から19時

場所；西宮　あずまディサービス1階

兵庫県西宮市松原町４−１２

「SLOW　FLOW　YOGA　NIGHT　　VERSIYON」

対象者：初心者向け

講師：CARMELYOGASCHOOL認定「陰YOGA集中講座」ディプロマ習得

ラジヨガ体操指導者養成コースの認定指導者

カラダメンテ養成スクール「骨盤調整ヨガインストラクターディプロマ習得」

日本統合医学協会　メディカルアロマインストラクター

グッドエイジングYOGAアドバイザー

生活の木ハーバルライフカレッジ神戸校　　ヨガインストラクター清谷　善子

「SLOW　FLOW　YOGA　NIGHT　　VERSIYON」

指導者：あなぶき講師

インストラクター清谷　善子

http://www.gender.go.jp/policy/no_violence/no_violence_act/index.html#purple

夜礼拝を行いました。

つきの光に感謝の気持ちを込めておじぎします

主催；兵庫県生涯学習インストラクターの会阪神ブロック

後援：西宮市・西宮市教育委員会

ラジヨガ体操（椅子バージョン）＆ロコモ予防改善のイスを活用したヨガ

①ラジヨガ体操（椅子バージョン）（清谷の指導：穴吹様＆ケンハラクマ様）

②ロコモ予防改善のイスを活用したヨガ（清谷の指導：大串様）

講師：生活の木神戸校ハーバルライフカレッジヨガ担当：清谷　善子（有料）

対象者：介護士・介護福祉士・看護師　

場所：あずまディサービス1階

日時：平成30年11月8日・午後17時３０スタート

※お申込み締め切りました。

ロコモとは「ロコモティブシンドローム」運動器症候群のこと。

寝たきりや要介護の予備軍に入る、運動機能に衰えのある人のことをさします。

若い方でも引っかかってしまう可能性大！

そして、予防と改善に良い椅子ヨガを行います。

体質改善

ストレス発散

全身の筋肉をまんべんなく使うことによりカラダとココロの柔軟性を高める