今日は休日ですが、平日コースの荒川土手を戸田橋まで往復10kmをスマフォ持参でジョギングしました。
このところコースの閉鎖を理由に休日コースを走っていない。でも今月もなんとか累計100ｋｍになりました。
タイムは10.05ｋｍを57分22秒と1時間を切り、いい 調子！明日は親子で「赤羽マラソン」で早起きします。
それから、心配していた手袋でのスマホの操作・・・たまたま買った100円ショップの手袋で問題なく操作で出来て安心しました。
今日は夕焼けに間に合いましたので、こんな感じでした。
- 前ページ
- 次ページ
今夜は嫁の留守に「アップル＆マンゴーパイ」に挑戦！
材料は缶詰のアップルとマンゴーそれにパイ生地4枚と生卵だけです。
・アップルとマンゴーをザク切りしれ水切りする。
・上のパイ生地に切れ目を入れる。
・下のパイ生地にアップルとマンゴーを乗せる。
・下のパイ生地の周りに溶き卵をはけで塗る。
・上のパイ生地を被せてフォークで周り貼る。
・上のパイ生地のも溶き卵をはけで塗る。
・オーブンで20分焼く。
以上・・40分ほどで完成！！
アップルはそのまま「アップパイ」で美味しい！
マンゴーは水分が多くてパイ生地がパッリとしない・・・
もうすこし中身を工夫しようと思いました。
今夜も平日コースの荒川土手を戸田橋まで往復10kmをスマフォ持参でジョギングしました。
走る理由は、昨日走ってないので・・・走れる時に走る・・・
タイムは・・今夜もGPS計測で10.69ｋｍを58：47秒と1時間を切りました。
無風で長パンは大汗かきました。
今夜も夜景はこんな感じ・・・遠くの高層マンションがエルザタワー55です。
数年前まで日本一高い高層マンションでした・・・。
今夜も平日コースの荒川土手を戸田橋まで往復10kmをスマフォ持参でジョギングしました。
走る理由は、昨日走ってないので・・・走れる時に走る・・・
タイムは・・今夜もGPS計測で10.13ｋｍを56：54秒と1時間を切りました。
福田萌のラジオを聴きながらヘラヘラして走っていてもいいペースでした。
北風が寒かったけど長パンで大汗かきました。
今夜も夜景はこんな感じ・・・最近出来た「マルハン」です。
今夜は休日ですが、平日コースの荒川土手を戸田橋まで往復10kmをスマフォ持参でジョギングしました。
１０Ｋｍにしようか迷いましたが、コースが思い当たらず・・・結局１０Ｋｍコース。
走る理由は、・・・走れる時に走る・・・
タイムは・・今夜は11.35ｋｍを56分45秒と1時間を切りました！
鼻風邪は治り体調良好です。
昨夜から気温が下がったので長トレを履いてみましたが・・・暑い位でした。
今夜の夜景はこんな感じでした。
今日は朝から今年最後のクッキング倶楽部に参加！！
メニュー
1）鶏と栗の中華風煮込み
2）サーモンパイ
3）おでん
「鶏と栗の中華風煮込み」はコンソメ味で」見た目は和風ですが、「栗」が変ってました。
「サーモンパイ」は作る時は鮭、春雨、ザーサイ、ゆで卵と味を心配してましたが、白ワイン漬けの鮭とパイ生地がとても 美味しく頂けました。
「おでん 」は大鍋でみんなで美味しく頂ました。
「サーモンパイ」はパイ生地で具財を変えてケーキ風でも美味しく頂けますので新しいレシピになりました。
「サーモンパイ」はこんな感じです。
今夜も平日コースの荒川土手を戸田橋まで往復10kmをスマフォ持参でジョギングしました。
走る理由は、昨日走ってないので・・・走れる時に走る・・・ それと少し風邪気味なので、一汗かこう！
タイムは・・今夜もGPS計測で10.05ｋｍを57：54秒と1時間を切りました。
ラジオを聴きながらヘラヘラして走っていてもいいペースでした。
無風で、暖かったのでまだまだ半パンでも大丈夫です。
今夜も夜景はいつも通りいい感じ・・・時間の関係で撮影はなし・・・
走る理由は、昨日走ってないので・・・走れる時に走る・・・ それと少し風邪気味なので、一汗かこう！
タイムは・・今夜もGPS計測で10.05ｋｍを57：54秒と1時間を切りました。
ラジオを聴きながらヘラヘラして走っていてもいいペースでした。
無風で、暖かったのでまだまだ半パンでも大丈夫です。
今夜も夜景はいつも通りいい感じ・・・時間の関係で撮影はなし・・・
今夜も平日コースの荒川土手を戸田橋まで往復10kmをスマフォ持参でジョギングしました。
走る理由は、昨日走ってないので・・・走れる時に走る・・・
タイムは・・今夜もGPS計測で10.05ｋｍを57分と1時間を切りました。
福田萌のラジオを聴きながらヘラヘラして走っていてもいいペースでした。
今月は14日で累計50ｋｍなので如何にか今月もギリギリ100ｋｍは走れそうです。
無風で、暖かったのでまだ半パンでも大丈夫です。
今夜の夜景はこんな感じ・・・
走る理由は、昨日走ってないので・・・走れる時に走る・・・
タイムは・・今夜もGPS計測で10.05ｋｍを57分と1時間を切りました。
福田萌のラジオを聴きながらヘラヘラして走っていてもいいペースでした。
今月は14日で累計50ｋｍなので如何にか今月もギリギリ100ｋｍは走れそうです。
無風で、暖かったのでまだ半パンでも大丈夫です。
今夜の夜景はこんな感じ・・・
今夜は休日ですが、平日コースの荒川土手を戸田橋まで往復10kmをスマフォ持参でジョギングしました。
走る理由は、コースが閉鎖さているのと、今月は雨降りと風邪ひきのためあまり走れていないので・・・走れる時に走る・・・
タイムは・・今夜も1時間を切りました！
無風で、昨夜より暖かったのでまだ半パンでも大丈夫です。
走る理由は、コースが閉鎖さているのと、今月は雨降りと風邪ひきのためあまり走れていないので・・・走れる時に走る・・・
タイムは・・今夜も1時間を切りました！
無風で、昨夜より暖かったのでまだ半パンでも大丈夫です。
今日は昼間は電子レンジ（スチームオーブンレンジ）の買い付けと設置をしていました。
電子レンジが突然金曜日に故障して困ってましたが・・・
近所にジョーシンさんがオープンしてオープン特売品を先着でゲット出来て助かりました。
最近なぜか、近所にはジョーシンさん、ヤマダさん、ノジマさん、コジマさんとかなり量販店が揃っています。
今年は、ガス給湯器・DVDプレーヤ・フットマッサージ器・炊飯器・息子の自転車・昨日の電子レンジと故障が続出でした。
体調はハーフマラソンに出場するほど良いですけどね・・・・