こんにちは、李です
最近お客様に「いつもブログ楽しみに見てます
」と言われ、嬉しくて更に力を入れていこうと意気込んでる今日この頃です
今日は偏頭痛持ちの、張さんにHan careやらされています
いや、やってあげています
笑。
いつもより、ツライという事だったので美肌石で頭皮マッサージ
目の疲れ・ストレスなどが重なった時に起こるそうです
日常生活においては、頭痛の誘因（過労やストレスなど）を避けることが大切です
特にハードな仕事をこなした後や大きな悩みから解き放たれた後など、それまで過度の緊張で収縮していた血管が拡張し、発作が起こるケースは少なくありません
日頃からストレスをためないよう、適度に発散することが大切です
寝不足はもちろん、睡眠のとりすぎも偏頭痛の原因となるので注意してください
また、眩しい場所や騒音も偏頭痛の引き金となることがあります
季節の変わり目などは体調に配慮し、偏頭痛の兆しを見落とさないようにしましょう
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特に、アルコール飲料は血管拡張作用に加え、そこに含まれるヒスタミンが偏頭痛を引き起こしやすいため、注意する必要があります
また、インスタント食品やスナック菓子には偏頭痛を誘発しやすい物質「グルタミン酸ナトリウム」が添加されているので、なるべくなら避けたほうがいいでしょう
他にも、チーズやチョコレートなどの食べ物が誘因になるとされています
日常生活から見直してみましょう
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ヘッドマッサージ終了です(*^o^)乂(^-^*)
かなり、すっきりした～と立ち上がる張さん
私もやってくださいと言おうとしたら、もう居ませんでした（笑）
自分でやるしかないですね
頑張りま～す
では、また
03-6423-8510
