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ダイエットと妊活の『よもぎ蒸し』サロンLa coeul 【ラクール】のブログ

このブログでは、韓国に買い付けに行き出会った、沢山の現地のセレブの方々などに教えて頂いた、誰も知らない旬な情報を発信しています！

コスメにエステ等美容だけじゃなく、高麗人参やお茶等身体に良い食品とかも紹介しています。

☆目指せアンチエイジング☆

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栄養満点！飲む点滴○○はダイエットにも効果的！

吹田市 韓国伝統健康法『よもぎ蒸し』のお店


La coeul【ラ•クール】の渡邉 尚美です虹


昨日の記事でダイエットを成功させるには、

3つのポイント を押さえようと言ってましたが、

その中の代謝をアップさせるのに

最高の飲み物が有ります。


美味しいだけじゃなくて

ダイエットにもうれしい効果の飲み物というと

『甘酒』です！






甘酒の良いですところは、

代謝に関する酵素が100種類以上入ってて

皮下脂肪を燃焼させます。

そして、発酵食品なので整腸作用があり

便秘解消にもなります。


また、必須アミノ酸が自律神経を整え

ダイエット中のイライラを解消！


血液サラサラにし、コレステロールを

コントロールするパワーもあります。


甘酒の甘さのもとは、ブドウ糖なので

満腹中枢を刺激し過食衝動も抑えられます。


ビタミンBの働きで新陳代謝もアップ！

などなど、甘酒はとってもすぐれものです。


ただ、ダイエットに適してるのは、

米麹を発酵させて作った甘酒です。

酒粕が原料のものは砂糖を加えてるので

注意して下さい。




昨日も今日も凄く寒いですよね。

まだまだ続くのかしら？

今日は朝からよもぎ蒸しで寒さ対策しました。

よもぎ蒸しで寒い冬を乗り切って下さい。




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〒564-0036
大阪府吹田市寿町1-8-17サンヴェールユカミビル2Ｆ

電話　06-6383-0368
パソコン　http://www.la-coeul.jimdo.com
砂時計　10：00～19：00
休日　日曜・祝日　　






ストレスなくダイエットするには！これが重要ですね！

吹田市 韓国伝統健康法『よもぎ蒸し』のお店


La coeul【ラ•クール】の渡邉 尚美です虹

あなたはダイエットで苦労してませんか？

無理なダイエットをして逆にストレスで

リバウンドしてしまう　なんて事を繰り返してませんか？


そもそも何故太るのか！

それは、簡単な事ですよね

摂取量と消費量のバランスが取れてないだけのの話ですよね。


でも、それがなかなか出来ない！

ではどうすればいいか？

①体質改善で代謝を上げる

②燃焼させる為に燃料となるものが必要

③寝る3時間前までに食べる

この3つのポイントをおさえておけばダイエットは成功します。


代謝を良くする食べ物を意識的にバランス良く食べる！

食べ方にも工夫をしましょう。


人は最初に食べたものが一番身体につきやすいのです。

なので、炭水化物を食べる前に血糖値を上げず

代謝を良くするビタミン豊富なものを摂ります。

例えば手軽にとれるオレンジジュース等です。

ただしこれも糖分などに注意してください。


代謝を良くする食材としては、にんにく・たまご・ネギ

赤みの肉・納豆・レンコン等です。


太ってる方のほとんどが大好物と思う揚げ物ですが、

これは、酸素の多い食べ物を先に食べると良いです。


酸素の多い食材は、アボガド・ニンジン・りんご等です。

フライドチキンが食べたくなったら先にアボガドサラダを食べましょう。


その他、飲むヨーグルトや豆乳も良いです。

また、自分で揚げ物をする場合は青のりを混ぜてください。

青のりが脂肪の吸収を抑えてくれます。

磯辺揚げは理にかなってますね。


食べるときのちょっとした工夫で燃焼アップして下さい。




まず、体質改善＆代謝アップは『よもぎ蒸し』で！

そして、食べ方の工夫でダイエット成功と

リバウンドしない身体に！




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乾燥の冬！こんな悩みないですか？

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La coeul【ラ•クール】の渡邉 尚美です虹

毎年　冬になると肌がカサカサになって

あちこち痒くなりませんか？


お風呂上がりには、色んなボディケアをためしてみましたが

なかなか、この痒みからは開放されませんでした。


だけど、昨年の冬からは大丈夫！

やっとあのいらつく痒みから開放されました。


何故かというと、肌に優しくそれでいて、

栄養たっぷりな天然オイルを使うようになったからです。


人は60％から70％は水分でできてます。

中の水分は皮膚があるから乾燥しません。

しかし、皮膚の一番上の角質層が健康な状態でないと

皮膚の内部の潤いが保たれず

身体の中も乾燥しがちになります。


そして、その角質層も乾燥の影響を受け

肌のターンオーバーが正常っでなくなると

皮膚全体が弱くなり、さまざまな刺激を受け

炎症が起こり、痒みになってしますのです。


そんな、いやな痒みのケアには

保湿力がありビタミンEやポリフェノールが

たっぷり入った天然オイルがぴったりです。




天然の植物オイルの中でも

アルガンオイルはオリーブオイルに比べても

ビタミンEが3倍～4倍の含有量でベタつきもなく

私が今まで使ったオイルの中で

一番のお気に入りです。


使い心地や、肌の状態は他のオイルの比べ物にならないです。




あなたも身体の中のケアは『よもぎ蒸し』で

そして、外のケアはアルガンオイルで

冬でも潤って下さい。




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12月のお休み＆予約状況

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La coeul【ラ•クール】の渡邉 尚美です虹

12月のお休みと予約状況です。

☆12月のお休み☆
　
　12月　7日（日）
　12月13日（土）⇒イベント出店：詳細は後日アップします。
　12月14日（日）
　12月21日（日）
　12月23日（火）
　12月28日（日）
　12月30日（火）～1月4日（日）


☆予約状況☆

　12月　15日　午前×　午後○　夕方×
　12月　16日　午前×　午後○　夕方×
　12月　17日　午前○　午後×　夕方×
　12月　18日　午前○　午後○　夕方○　
　12月 19日　午前○　午後○　夕方×
　12月 20日　午前×　午後○　夕方○
　12月 22日　午前×　午後×　夕方○
　12月　24日　午前×　午後○　夕方○
　12月　25日　午前○　午後×　夕方○
　12月　26日　午前○　午後○　夕方×
　12月　27日　午前○　午後○　夕方○
　12月　29日　午前○　午後○　夕方○
　　（お時間はご相談下さい）
　




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肌が教えてくれる健康状態！あなたは肌荒れしてませんか？

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La coeul【ラ•クール】の渡邉 尚美です虹



普段ちゃんとお手入れをしているのに

何がかさついたり、くすんでたり

目のあたりに違和感があるって方

要注意ですよ！！！


脅すわけではないですが、

肌のお手入れは充分しているのに

おかしいなぁ～と思う方は身体の中の不調かも！

肌はサインを出してくれてる可能性があります。




思い当たる事ありませんか？

☑白目の所が黄色っぽい。
☑目の下がてるんだり、腫れぼったい。
☑肌が色素沈着を起こしている。
☑肌が灰色がかっている。
☑肌や爪、髪が乾燥している。
☑肌が黄色やオレンジがかっている。
☑顔の産毛が異常に多い
☑唇がガサガサしてひび割れる

これは、身体のサインかもしれません。



白目が黄色っぽい場合は肝臓に何らかの

異常がある場合があります。


目の下のたるみや腫れは、

寝不足や加齢の場合も有りますが

塩分の摂り過ぎによっても引き起こされます。

また、アレルギーによって目の下の

血管が膨張して引き起こす場合も有ります。

ようく、身体の声に耳を傾けて下さい。


また、色素沈着はシミのようなもの

日焼けによってシミになってしまう事もありますが、

首や腕、鼠径部にでる場合は糖尿病の

初期症状って事も考えられます。


顔色が悪く灰色がかった感じの方は

酸素が足りていない可能性があります。

疑う病気は、肺気腫や心臓系ですね。


冬は肌や爪は乾燥しやすいので

だいたいの乾燥は、水仕事や季節の影響ですが、

まれに、甲状腺の異常で乾燥が酷い場合が有ります。


顔には誰しも産毛は有りますが、

特にアゴのあたりや唇の上に髭のような

濃い目の産毛が生えてきたら

ホルモンバランスが崩れてサインです。

これを放っとくと生理不順や肥満にも繋がります。


最後に唇が異常に乾燥する場合は

ビタミンB群が欠乏してるサインです。

日頃の食事の見直しをしてみて下さい。



このように肌は身体の異常を

サインで知らせてくれます。

神経質になる必要はないですが、

あなたしか聞こえない身体の声には

良く耳を傾け、懸念な事が有れば

念のために病院に行って医師に相談して下さい。




まずは、よもぎ蒸しで免疫力をアップして

病気にならない身体を作りましょう！






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