今日は、暑かったけど
比較的過ごしやすかったかな
旦那が休みだったので
子供と3人でお昼ご飯を食べに行きました。ラーメン🍜
楽しく出かけられた。
でも、帰り道 突然不安に襲われた。
こんなに楽しいのに
今、いつも通りなのに
働かないで大丈夫、私？って。
ここのところ、調子が良く
もう大丈夫かな！っと少し錯覚してしまってた自分。
動けなくなるほど病んで鬱
心が、ズタボロになり
勝手に涙が出てきて、震えた
あの時をまた思い出して 更に不安に襲われる。
やっぱりダメだ。
大きな音、外出、対面
怖いことがまだまだあるんだった
旦那との外出は、救いである。
色々考えると、遡って自分を責めてしまうので、なるべく考えないようにする。気をそらすを習得せねば
楽しいことは、素直に楽しもう
今は、それでいいんだよ。
って、自分に言ってみよう
色々考えちゃう性格だから
なかなか難しいけど
自分を労わろう
うん。
今日も、一日乗り切ったね✨️
お疲れ様。
おやすみ、わたし🌙
ラーメン🍜 美味しかった。
