抑うつ状態、だいぶ良くなってきて特に午後は元気です。
仕事復帰したい！と思えるようになりましたが、まだ無理といわれてます。
カウンセラーの先生に体力増進と心の健康のため散歩を勧められてます。
一時間ぐらい無理せず歩く事が目標。
歩いていると、体があたたまり、メンタルもよくなります。
昨日は、山道に入ったらちょっと怖い目にらあったので、今日からは人通りの多い道にします。
梅の花があちこち、綺麗でした。
桜の季節には仕事復帰してたいです。
たくさん、歩いたら夜に眠気がきて睡眠薬飲まずに寝たら、３時前には目が覚めてしまい、夜が明けるのを待っています。四時間ほどで目が覚めてしまい、寝られません。